Comment ça marche ?

Comment ça marche ?

* Les séances peuvent se faire en individuel, ou en groupe.

* La durée et la fréquence des séances sont définies préalablement avec la personne et le sophrologue.

* Une séance se déroule en trois étapes :

  • Une phase d'accueil et d'écoute afin de déterminer vos attentes et vos besoins
  • La pratique (apprentissage de techniques corporelles simples et accessibles, adaptées à chacun, associé à des processus mentaux comme des visualisations,etc...)
  • Un dialogue qui vous permet de faire le lien entre vos ressentis et votre environnement.

Tout cela se fait dans un cadre de confidentialité, de bienveillance et de non-jugement.

Des séances de sophrologie :
J'accompagne adultes, adolescents et enfants lors de séances individuelles ou de séances collectives

Pour qui ?

Pour tout public : enfants (à partir de 7 ans), adolescents, adultes, seniors. 

Comment ?

Ce sont des séances d'environ une heure. Il s'agit d'acquérir des outils simples et pratiques, qui grâce à un entraînement régulier, vous apporteront rapidement des effets positifs sur vous-même et sur votre entourage. 

Pourquoi ?

  • Développement de la confiance en soi
  • Détente et mieux-être
  • Troubles du sommeil
  • Concentration et mémorisation
  • Gestion de la douleur
  • Préparation mentale aux examens
  • Préparation mentale aux compétitions sportives
  • Préparation à la parentalité
  • Perte de poids, problèmes liés à l'alimentation
  • Prévenir un burn-out
  • Accompagnements des changements de vie (séparation, chômage, etc...)
  • Une pause pour soi